Aformaciones. Sí, con la letra "O".

En el anterior post mencione que hago aformaciones y te quiero hablar en este sobre ello.

Por qué las aformaciones son tan poderosas incluso sobre las afirmaciones? 

La razón es que la mente consciente rechaza las afirmaciones positivas antes que puedan entrar eficazmente en tu subconsciente. Tú realidad actual podría ser que estas enferma y tienes dolores crónicos, ahora repite estoy sana cientos de veces y siente como choca con tú sentir real.

Cuando haces una pregunta, estarás trabajando en congruencia con tu mente y lo llevas hacía las tareas que tan desesperadamente ansías.

En mi caso personal lo pongo en práctica a diario (más adelante te explico cómo) y noto como busco muchas veces de manera inconsciente muestras, acciones o personas que vayan en sincronía con mi aformación, a parte que te sientes mejor, en serio se siente.

La mente quiere resolver problemas y encontrar respuestas, esto estoy segura que lo sabes. Entonces dale motivos para que resuelva y se enfoque en lo que sí quieres.

Pongamos un ejemplo nuevamente con la salud y dolores crónicos. ¿Por qué recuperé el equilibrio en mi cuerpo? ¿Por qué me sané? ¿Por qué di con la solución definitiva a mi malestar? ¿Por qué me siento llena de salud, energía y vitalidad? ¿Por qué hago todo aquello que antes no podía? ¿Por qué soy ejemplo de sanación?

¿Qué son las aformaciones?

Aformaciones, un término acuñado por Noah St. John, son una variante de las afirmaciones tradicionales. Mientras que las afirmaciones son declaraciones positivas que se repiten para influir en el subconsciente, las Aformaciones se formulan como preguntas que desencadenan el pensamiento positivo y el cambio de paradigma.

La premisa fundamental de las Aformaciones es que el cerebro humano está programado para buscar respuestas a las preguntas que se le plantean. Cuando nos hacemos una pregunta, nuestro cerebro automáticamente se enfoca en encontrar una respuesta, activando así nuestra capacidad de búsqueda de soluciones y posibilidades.

Ejemplos de Aformaciones: en lugar de afirmar “Soy exitoso”, una Aformación podría ser “¿Por qué soy capaz de lograr mis metas con facilidad y alegría?”. 

Esta pregunta dirigida estimula al cerebro a buscar pruebas y oportunidades que respalden la afirmación implícita, fomentando así una mentalidad positiva y proactiva. Deja que busque auto profecías cumplidas.

Las Aformaciones ofrecen una serie de beneficios significativos para el crecimiento personal y el bienestar emocional:

+Fomentan un Cambio de Mentalidad: Al formular preguntas positivas, las Aformaciones desafían creencias limitantes y promueven una mentalidad de crecimiento.

+Despiertan la Creatividad: Al buscar respuestas a las Aformaciones, el cerebro se activa en un estado de creatividad y búsqueda de soluciones.

+Mejoran la Autoestima: Las Aformaciones refuerzan la autoimagen positiva al centrarse en las fortalezas y los logros personales.

+Impulsan la Motivación: Al enfocarse en soluciones y posibilidades, las Aformaciones aumentan la motivación y la determinación para alcanzar objetivos.

Para aprovechar al máximo el poder de las Aformaciones, considera estos consejos prácticos:

+Practica la Consistencia: Dedica unos minutos cada día a formular y repetir tus Aformaciones, preferiblemente por la mañana o antes de acostarte.

+Personaliza tus Aformaciones: Adaptar las preguntas a tus metas y desafíos específicos aumentará su efectividad y relevancia.

+Registra tus Progresos: Mantén un diario donde puedas registrar tus Aformaciones, así como las respuestas y los insights que surjan.

+Combina las Aformaciones con la Acción: Acompaña tus Aformaciones con acciones concretas que te acerquen a tus objetivos, potenciando así su impacto.

Sugerencias:

Aquí te dejo unas sugerencias de cómo empezar:

Fórmula la pregunta siempre empezando con: “Por qué”.

Toma tu afirmación o incluso lo que no te gusta o de lo que siempre te quejas y quieres transformar y conviértela en una aformación, es decir, una pregunta que empiece con “Por qué”.

+Deja: Deja que el subconsciente conteste. Tu labor es solo repetir esta aformación cada día todas las veces que quieras, no responderla. Cuantas más veces repitas y/o reemplaces pensamientos en bucle negativos por estas preguntas, más rápido instalaras la nueva creencia en tu subconsciente y se manifestará. Deja que el subconsciente conteste.

+Actuar en función a esta realidad: Empieza a sentir que eso es una realidad, esa certeza interna aunque la lógica no lo entienda y mejor que no pase por ella. 

+Agradece porque tus aformaciones son un hecho: Ama tus aformaciones, llénate de alegría y seguridad cada vez porque tu mente esta buscando las maneras de darte respuesta, enfocarse en ello y guiarte de algún modo.

Lo más importante:

Escribe de inicio tus aformaciones así a cada lado de ellas puedes enumerar tres acciones sencillas para hacer en pro de ello. ¡Vamos! hay que poner nuestro grano de arenas, pero te sugiero simples cambios de hábitos, de comportamientos, de expresarte, de ser y/o hacer.

A veces creemos que todo debe ser algo enorme y ruidoso cuando la verdad no lo podemos sostener sin embargo cada acción pequeña contiene una base solida para sostenerse en el tiempo y arraigarse en nuestra nueva mentalidad. Así que confía y da esos pasos, esos cambios que hagan click acorde a tus aformaciones. 

A medida que ganes seguridad podrás hacer cambios de mas envergadura. Un paso a la vez, estando presente se forja camino.

Honestamente lo hice parte de mi día a día. A ver, suelo observarme mucho desde fuera, entonces puedo notar rápidamente pensamientos negativos y en bucle y en automático los cambio por aformaciones. Es decir, transformo esa queja, rabia, tristeza, ansiedad, negatividad, ansiedad por pregunta que me empodere y potencie.

Fijo las cuando estoy quedándome dormida y al despertar en la mañana y me hago el café (luego me dedico a la escritura libre que es mi catarsis y purificación matutina, mi Detox mental). 

En caso de despertarme de madrugada lo hago también y es que son los momentos en que tu mente está tonta y puedes ir más allá.

Antes de dormir puedes incluir ¿Por qué duermo tan profundamente y me levanto llena de energía? Y aquí viene pequeñas acciones como dejar el cel temprano, una luz tenue, música tranquila, la habitación ordenada, aromaterapia y pare usted de contar. 

Sigue cada vez: ¿Por qué duermo tan profundamente? ¿Por qué mi cuerpo se regenera cada noche y se hace más sano, mas fuerte más joven? ¿Por qué mis órganos se benefician de mi sueño profundo? y preguntas por el estilo. Son sólo sugerencias.

En la calle sin dudarlo lo hago continuo. Más aún cuando veo caos, gritos, sucio o busco criticar y aquí te dejo otra ¿Por qué reemplace la crítica por aceptación y respeto al otro?

Como todo es constancia, es crearse un hábito con esto. Para mi es una nueva forma de diálogo interno que me mantiene de mejor humor, con fe y certeza de lo que no veo y sé que está ahí para mi. 

Es poderoso hacerlo hacia nosotros mismos, el cómo te va transformando y abriéndote a nuevas preguntas que haces de manera automática como si tu sabiduría interna hablase por ti, no sólo buscando que lo que preguntamos nos brinde algo proyectado en el afuera sino mas en lo interno. Eso lo explico en mas detalle en mis talleres.

¿Te animas a incorporar las aformaciones a tu vida?

Te abrazo fuerte.

Caro.

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